Die IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie) ist eine Therapieform, die auf den physiologischen Effekten basiert, die durch die Höhenanpassung ausgelöst werden. Dabei wird ein kurzfristiger Sauerstoffmangel (Hypoxie) mit einem anschliessenden Sauerstoffüberschuss (Hyperoxie) kombiniert. Diese Therapie soll den Körper dabei unterstützen, sich an den Sauerstoffmangel anzupassen und dadurch die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu verbessern.
Die IHHT-Therapie wird in einer entspannten Liegeposition durchgeführt und dauert etwa 50 Minuten. Dabei atmet der Patient abwechselnd dünne "Höhenluft" ein, d.h. sauerstoffarme Luft (Stimulationsphase) im Wechsel mit sauerstoffreicher Luft (Erholungsphase) über eine Atemmaske ein. Diese Höhenluft wird durch spezielle Geräte erzeugt, die den Sauerstoffdruck in der Atemluft variieren können.
Durch die kontrollierte Einatmung von sauerstoffarmer Luft wird in den Zellen ein Sauerstoffmangel ausgelöst, der wiederum die körpereigenen Anpassungs- und Selbstheilungsprozesse stimuliert. Die Zellen versuchen, diesen Mangel auszugleichen, indem sie sich anpassen und ihre Mitochondrien vermehren. Die Mitochondrien sind die "Kraftwerke" der Zelle und liefern die notwendige Energie für die Zellfunktionen. Eine erhöhte Mitochondrienanzahl führt zu einer verbesserten Energieversorgung und einem verbesserten Zellstoffwechsel.
Nach der Stimulationsphase wird sauerstoffreiche Luft eingeatmet, um den Sauerstoffgehalt im Blut wieder zu erhöhen und den Körper zu erholen. Diese abwechselnden Phasen von Hypoxie und Hyperoxie sollen den Körper dazu anregen, seine Anpassungsfähigkeit zu verbessern und eine höhere Leistungsfähigkeit zu erreichen.
Die IHHT-Therapie hat positive Auswirkungen auf verschiedene Gesundheitsprobleme. Durch die Stärkung des Immunsystems können beispielsweise Infektionen wie HIV oder Borreliose verbessert werden. Auch bei chronischer Müdigkeit oder Stressresistenz kann die IHHT-Therapie helfen. Darüber hinaus kann sie bei der Blutzuckersenkung, Gewichtsabnahme, sportlicher Leistung und Regeneration unterstützen.
Während der Therapie wird das Atemzentrum stimuliert, das Atemminutenvolumen erhöht und das sympathische Nervensystem aktiviert. Dadurch erweitern sich die Atemwege und das Herzzeitvolumen steigt. Diese Effekte können auch beim Höhentraining beobachtet werden, bei dem der Körper sich an den Sauerstoffmangel gewöhnt und die Sauerstoffproduktion und -versorgung der Muskeln verbessert.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die IHHT-Therapie ein vielversprechender Ansatz ist, um die Zellgesundheit und somit die Gesundheit des gesamten Organismus zu fördern.
- Immunsystem wird verstärkt
- Sauerstoffzufuhr zu den Zellen wird verbessert
- Energiestoffwechsel wird aktiviert
- Erhöhte Verbrennung von Fett, dadurch Unterstützung Gewichtsreduktion
- Durchblutung der Organe verbessert sich
- Ausgleich des vegetativen Nervensystems (VNS)
- Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
- Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems wird gesteigert. (Herz/Gefässe)
- Schlafqualität wird verbessert und Stress wird abgebaut
- Hormonproduktion wird ausgeglichen
- Unterstützt die Neubildung von Blutgefäßkapillaren
- Die geschwächten Organe erholen sich